Δίαιτα: Πώς θα χάσω λίπος απο γλουτούς, μπούτια και γάμπες;

Αναγνώστρια μας ρωτά:

Καλησπέρα σας Είμαι 21 χρονών 1.57 και 55 κιλά. Τα τελευταία 2 χρόνια έβαλα περίπου 10 κιλά λόγω καθιστικής ζωής. Εδώ και 1 μήνα πηγαίνω  φορές την βδομάδα γυμναστήριο αλλά έχω ένα συγκεκριμένο θέμα με τα πόδια μου. Το περισσότερο λίπος είναι συγκεντρωμένο στους γλουτούς μπούτια και στις γάμπες κάτι που είναι πολύ αντιαισθητικό. Θα ήθελα να ρωτήσω κατά πόσο αδυνατίζουν οι γάμπες και κατά πόσο είναι κληρονομικό Δηλαδή θα καταφέρω να τις αδυνατίσω η τζάμπα προσπαθώ;  ευχαριστώ.

 

 Στο ερώτημά σας απάντησε ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Π. Καραφυλλίδης

Καλησπέρα,

Καμία προσπάθεια δεν μπορεί να θεωρηθεί άδικος κόπος. Με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, κατάλληλο για τη δική σας περίπτωση, υπογεγραμμένο από ένα ειδικό που θα έχει εξετάσει τις δικές σας ανάγκες και με ένα αντίστοιχο πρόγραμμα άσκησης για την εκγύμναση όλου του σώματός, που θα μπορούσε όμως να στοχεύει στις «αδυναμίες» σας σίγουρα θα καταφέρετε να βελτιώσετε την εικόνα, αλλά και την υγεία σας. Όσο για την κληρονομικότητα, θα σας πρότεινα να μην χρεώσετε εκεί την αλλαγή στο σώμα σας, λόγω της εναπόθεσης λίπους στα σημεία που προαναφέρατε, αφού όπως είπατε είχατε εγκαταλείψει την προσπάθεια και για μεγάλο χρονικό διάστημα απείχατε από οποιαδήποτε δραστηριότητα. Αναπληρώστε το χαμένο χρόνο και δουλέψτε για όσα θέλετε να πετύχετε!

 

Πηγή: boro.gr

Facebooktwitterlinkedinmail