Η «κραιπάλη» του σαββατοκύριακου μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους;

Η «κραιπάλη» του σαββατοκύριακου μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους;

Μπορεί να νομίζετε απλά, ότι οι ατασθαλίες του Σαββατοκύριακου δεν επηρεάζουν αρνητικά την προσπάθεια σας. Όμως οι «περιστασιακές κραιπάλες» του Σαββατοκύριακου, δεν είναι και τόσο περιστασιακές όταν συμβαίνουν από το βράδυ της  Παρασκευής μέχρι την Κυριακή. Φανταστείτε ότι και μόνο ένα γεύμα των ημερών αυτών μπορεί να έχει τη θερμιδική αξία τριών ή και περισσότερων γευμάτων στις εργάσιμες ημέρες.

Για να κρατήσετε υπό έλεγχο τα Σαββατοκύριακα πρέπει να «σκέφτεστε» την πορεία τους. Παρατηρείστε αν υπάρχει αύξηση ή μείωση του βάρους σας. Αν ξέρετε ότι πρόκειται να φάτε παραπάνω το Σαββατοκύριακο ή σε κάποια ειδική περίσταση, βεβαιωθείτε ότι θα ισορροπήσετε τα γεύματα σας όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, xωρίς να τρώτε λιγότερο από αυτό που πρέπει!

Facebooktwitterlinkedinmail