Διατροφή & Καρκίνος – Ενισχύστε την θεραπεία!
Και ΝΑΙ ο καρκίνος μπορεί να νικηθεί! Βασικά ερωτήματα όπως: Πότε πρέπει να ξεκινά η διατροφική παρέμβαση; Υπάρχουν οδηγίες που μπορούν να εμποδίσουν την ολοκλήρωση της θεραπείας; Πως ενισχύει η...
Πως μπορώ να διαχειριστώ το φαγητό μου σε ένα κάλεσμα;
Το καλοκαίρι πλησιάζει, οι έξοδοι αυξάνονται και τα καλέσματα πληθαίνουν. Πως μπορεί κάποιος να διαχειριστεί το φαγητό ή την δίαιτα του σε ένα κάλεσμα, χωρίς ενοχές, άγχος και πίεση; Διαλέγετε ό,τι...
Πρέπει να αποκλείσω από την διατροφή μου τους υδατάνθρακες;
Μπορώ να συνδυάζω τους υδατάνθρακες με τις πρωτεΐνες μαζί στο ίδιο γεύμα; Θα μπορέσει ο οργανισμός μου να μεταβολίσει σωστά τα μακαρόνια με τον κιμά ή θα παχύνω περισσότερο; Τι...
Ισορροπημένη διατροφή & Ιταλική κουζίνα
Ο όρος ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με την Ιταλική κουζίνα. Η σωστή διαμόρφωση ενός ισορροπημένου και θρεπτικού πιάτου επιτυγχάνεται όταν περιέχει χρώμα, γεύση και υπέροχες μυρωδιές. Μια αγαπημένη κουζίνα...
Νέα Προσπάθεια Μείωσης Βάρους με Σίγουρη Επιτυχία
Τι συμβαίνει σε μια νέα προσπάθεια μείωσης βάρους; Τι πρέπει να προσέχουν όσοι ξεκινούν για ακόμα μια φορά την προσπάθεια τους να χάσουν βάρος; Θα τα καταφέρω αν προσπαθήσω ξανά...
Aperol Spritz ή Mojito; – Διατροφική Μάχη
Aperol Spritz ή Mojito; Πλησιάζει το καλοκαίρι και δεν γίνεται να αντισταθείς σε ένα δροσιστικό ποτό ή coctail. 2 αγαπημένες επιλογές είναι το Aperol Spritz και το Mojito! Ποιο όμως να...
Μήπως λαμβάνετε μεγάλη ποσότητα καφεΐνης?
Είστε λάτρης του καφέ; Μήπως προτιμάτε το τσάι περισσότερο; Ή μήπως το τσάι από βότανα (όπου η ποικιλία τους είναι και μεγάλη) είναι η ιδανική επιλογή για εσάς; Μήπως όμως...
Μήπως υποτιμάτε την διατροφική “κραιπάλη” του Σαββατοκύριακου;
Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, παρόλο που κάνετε πραγματικά την καλύτερη δυνατή προσπάθεια σας , δηλαδή διατρέφεστε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, ακόμη και το ότι μπορεί...
Το sushi παχαίνει;
Άραγε το sushi παχαίνει; Όχι! Αλλά… Να είστε προσεκτικοί με τα μεγέθη των μερίδων, που μπορούν να ξεπεράσουν γρήγορα τις θερμιδικές σας ανάγκες. Το sushi μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας...
Ποιες τροφές να επιλέξεις στην κετογονική δίαιτα
Ποιες τροφές να επιλέξω στην κετογονική δίαιτα; Ένα από τα πρώτα ερωτήματα που προκύπτουν όταν κάποιος ξεκινά την κετογονική δίαιτα είναι: «Τι μπορώ να φάω; Ποιες τροφές να επιλέξω στην...
Ψητές πατάτες σκόρδου
Το σκόρδο περιέχει ισχυρά αντικαρκινικά και θρεπτικά συστατικά ωφέλιμα για την καρδιά. Όταν συνδυάζεται με μια αγαπημένη επιλογή τροφής όπως η πατάτα, δημιουργούν τον τέλειο γευστικό συνδυασμό σε τουλάχιστον 45...
Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα – Νοσοκομείο Υγεία/Μητέρα – Πως η διατροφή ενισχύει την ιατρική πράξη
Ο κ. Ευμένης Καραφυλλίδης ήταν καλεσμένος στην εκπομπή “Πρωινό Μας” στον ΣΚΑΙ με την Φαίη Σκορδά σχετικά με την “Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα” η οποία πλέον πραγματοποιείται και στο νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ...
Διατροφή και Διαβήτης – Διαχειριστείτε τον τρώγοντας σωστά!
Ο Διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί με σωστή εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση βασισμένη στην επιστήμη και όχι σε μύθους! Υπάρχει ανάγκη σωστής διατροφικής εκπαίδευσης για ορθή διαχείριση του σακχάρου και αφορά την...
Χειμώνας χωρίς περιττά κιλά! – Karafillides Nutrition
Παρόλο που έρχεται χειμώνας προσπαθήστε να μην αφεθείτε! Το να κάνετε απλά μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει πάντα η διατροφή σας να προσαρμόζεται έξυπνα στις ανάγκες σας. Να έχετε ποικιλία...
Διατροφή και Ενισχυμένα Προγράμματα Ανάκαμψης – Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) – Karafillides Nutrition
Με τον όρο Enhanced Recovery After Surgery (ERAS) αναφερόμαστε στα ενισχυμένα προγράμματα ανάκαμψης (ERP) ή αλλιώς τα προγράμματα “fast track”, τα οποία πλέον θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικά για την περιεγχειρητική αντιμετώπιση...