Σοκολατένιο Cheesecake με μπισκότα
Σοκολατένιο cheesecake απολαυστικό και πολύ πιο υγιεινό από ό,τι ακούγεται! Εκτέλεση 1. Για να φτιάξετε τη βάση, λιώστε το βούτυρο και το μέλι. Ρίξτε μέσα τα μπισκότα και πιέστε...
Mini Muffin Pizza
Mini Muffin Pizza με χαμηλά λιπαρά και εύκολη λύση για σνακ! Εκτέλεση 1. Κόβουμε και φρυγανίζουμε το muffin. Απλώνουμε τη σάλτσα σε κάθε κομμένη πλευρά 2. Τοποθετούμε από...
Μπισκότα Μήλου
Νόστιμα μπισκότα μήλου με λίγα υλικά και σε άμεσο χρόνο! Εκτέλεση 1. Ανακατεύουμε μαζί το βούτυρο ή τη μαργαρίνη και τη καστανή ζάχαρη σε ένα μεγάλο μπολ 2. Προσθέτουμε το...
Διατροφή και Ημικρανία: 8 τρόφιμα «ένοχοι»
Διατροφή και ημικρανία. Μην περιμένετε να μιλήσουμε για τα «κακά» τρόφιμα που αποτελούν την αιτία πρόκλησης της ημικρανίας σας, ούτε για τα «μαγικά» τρόφιμα που θα σας θεραπεύσουν από τις...
Σούπα λαχανικών από το Α έως το Ω
Υγιεινή, εύκολη και νόστιμη συνταγή για σούπα με λίγες μόνο θερμίδες και πλήθος χρωματιστών λαχανικών στο πιάτο σας! Εκτέλεση 1. Βάζετε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον ζωμό σε μια...
Διατροφή και Καρκίνος – Διατροφική παρέμβαση – Συζήτηση στην εκπομπή “Υγεία πάνω απ’ όλα” – Ευμένης Καραφυλλίδης
Και ΝΑΙ ο καρκίνος μπορεί να νικηθεί! Συζήτηση στην εκπομπή «Υγεία πάνω απ’όλα» στον ANT1 με την κα. Φωτεινή Γεωργίου με θέμα «Διατροφική Υποστήριξη Ογκολογικών Ασθενών». Βασικά ερωτήματα όπως: –...
Η σημασία της διατροφικής υποστήριξης μετά από ορθοπεδικό χειρουργείο – Συνέντευξη του κ. Ευμένη Καραφυλλίδη στην εκπομπή “Η Ναυτεμπορική”
Πως η διατροφή συμβάλλει στην πιο ολοκληρωμένη και γρηγορότερη αποθεραπεία μετά από ένα ορθοπεδικό χειρουργείο; Δείτε την συνέντευξη του κ. Ευμένη Καραφυλλίδη στην εκπομπή “Η Ναυτεμπορική” και μάθετε περισσότερα πατώντας...
Υγιεινή Μους Σοκολάτας
Υγιεινή Μους Σοκολάτας με λίγα μόλις υλικά, για μια γλυκιά συνταγή χωρίς γλυκαντικά και πλούσια γεύση. Εκτέλεση Σε μια μικρή κατσαρόλα βάζουμε την σοκολάτα με το γάλα για να λιώσουν...
Υγιεινό Banoffee
Συνταγή για εύκολο, νόστιμο και υγιεινό banoffee χωρίς συντηρητικά. Με λίγα μόλις υλικά, χαρίζει απόλαυση αλλά και θρέψη στην στιγμή! Εκτέλεση Ανακατεύουμε μαζί τα κομματάκια από την μια μπανάνα μαζί...
Διατροφή και Βρεφικοί Κολικοί: Επηρεάζει τελικά η διατροφή;
Στόχος του άρθρου είναι να εξηγήσει την σχέση της διατροφής με την ανάπτυξη βρεφικών κολικών στα παιδιά αλλά και ποιες τροφές επηρεάζουν. Υπάρχει περίπτωση το βρέφος, κατά την περίοδο του...
Τι είναι το “Compleat Balance”;
Τι είναι το “Compleat Balance”; Το Compleat Balance είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον ορισμό της υγείας σε όλα τα επίπεδα της ζωής και για εμάς αυτό σημαίνει...
Αδυνάτισμα: Πώς θα χάσουμε τα κιλά των διακοπών – Podcast στο ygeiamou.gr
Τι γίνεται με τα κιλά των διακοπών; Πως μπορούμε να τα χάσουμε χωρίς άγχος και πανικό; Με έως και πέντε επιπλέον κιλά μπορεί να μας… φιλοδωρήσουν οι διακοπές του καλοκαιριού...
Η δίαιτα των διακοπών!
Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι εύκολο να την ακολουθήσετε όταν είστε σε διακοπές. Παρέχει επιλογές για όλη την ημέρα. Από το τι μπορεί να φάτε το πρωί, τι μπορεί να φάτε...
Κοτόπουλο, μπρόκολο και λαχανικά μαγειρεμένα σε Stir – Fry
Το stir-fry δεν είναι ένα συγκεκριμένο πιάτο ή συνταγή, αλλά τρόπος μαγειρέματος που σημαίνει ”τηγάνισμα με ανακάτεμα”. Αποτελεί μια μέθοδο μαγειρέματος, η οποία έχει προέλθει από την Κίνα και ουσιαστικά...
Noodles με σολομό σε αλουμινόχαρτο
Απολαυστικά noodles με σολομό ψημένα σε αλουμινόχαρτο και η απόλαυση με την πλούσια νόστιμη γεύση του σολομού είναι εξασφαλισμένη. Ο σολομός πρόκειται για ένα ψάρι με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά,...