Ο Ευμένης Καραφυλλίδης στην εκπομπή Ζω Καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη: Η διατροφή, τα ινομυώματα και οι κύστεις

Ο κ. Ευμένης Καραφυλλίδης βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή “Ζω Καλά” με παρουσιαστή τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, όπου ανέλυσε τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στη γυναικεία ορμονική ισορροπία, καθώς και τη σχέση της με τα ινομυώματα και τις κύστεις.

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, αναδείχθηκε το γεγονός ότι η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία δεν αντιμετωπίζει πλέον τα ινομυώματα και τις κύστεις αποκλειστικά ως ένα γυναικολογικό ή ορμονικό ζήτημα. Αντίθετα, φαίνεται πως εμπλέκονται και μεταβολικοί, φλεγμονώδεις και περιβαλλοντικοί παράγοντες, οι οποίοι επηρεάζονται σημαντικά από τον τρόπο ζωής και κυρίως από τη διατροφή.

 

Πώς επηρεάζει η διατροφή τα ινομυώματα και τις κύστεις;

Όπως ανέφερε ο κ. Καραφυλλίδης, ένα καθημερινό διατροφικό μοτίβο που χαρακτηρίζεται από:

  • αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων,
  • υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης,
  • συχνές γλυκαιμικές διακυμάνσεις,
  • χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών,
  • καθώς και χρόνια φλεγμονή,

ενδέχεται να επηρεάζει αρνητικά την ορμονική ισορροπία του γυναικείου οργανισμού και να επιβαρύνει τη συμπτωματολογία των ινομυωμάτων και των κύστεων. Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στην αυξημένη «οιστρογονική επιβάρυνση», δηλαδή σε παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την αποβολή των οιστρογόνων από το σώμα.

 

Η σωστή προσέγγιση δεν είναι οι ακραίες δίαιτες

Ένα από τα βασικά μηνύματα της συνέντευξης ήταν πως η λύση δεν βρίσκεται στις στερητικές ή ακραίες δίαιτες. Η επιστημονικά τεκμηριωμένη και εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά:

  • στη μείωση της φλεγμονής,
  • στη σταθεροποίηση του σακχάρου,
  • στη βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας,
  • αλλά και στη συνολική ποιότητα ζωής της γυναίκας.

Παράλληλα, τονίστηκε ότι μικρές καθημερινές συνήθειες , όπως η ποιότητα ύπνου, η διαχείριση του στρες, η σωματική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχική υγεία.

 

«Το σώμα μιλάει μέσα από τα συμπτώματα»

Πολλές φορές ο οργανισμός “δίνει σημάδια” μέσα από συμπτώματα που συχνά αγνοούνται στην καθημερινότητα, όπως:

  • έντονο φούσκωμα,
  • πόνος,
  • διαταραχές κύκλου,
  • κόπωση,
  • μεταβολές βάρους,
  • ή αυξημένη κατακράτηση.

Η έγκαιρη αξιολόγηση και η σωστή διατροφική παρέμβαση μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό κομμάτι μιας συνολικής υποστηρικτικής προσέγγισης.

 

Δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη

Παρακολουθήστε ολόκληρη τη συζήτηση του κ. Ευμένη Καραφυλλίδη στην εκπομπή Ζω Καλά με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη στο παρακάτω βίντεο: