Εύκολη και γρήγορη μείωση βάρους
Πως θα πετύχω εύκολη και γρήγορη μείωση του βάρους μου; Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και...
Ποιος είναι πραγματικά ο ρόλος του διαιτολόγου και έχουν όλες οι θερμίδες την ίδια αξία?
Ποιος είναι πραγματικά ο ρόλος του διαιτολόγου? Έχουν όλες οι θερμίδες την ίδια αξία; Μια οποιαδήποτε θερμίδα είναι πάντα μία θερμίδα? Η απάντηση είναι όχι. Είναι ιδανικό να πιστεύουμε πως όταν...
3 μικρές αλλαγές στην διατροφή μας για μεγάλη απώλεια βάρους.
Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, επειδή προσπαθούν να κάνουν απότομα δραστικές αλλαγές, ιδιαίτερα μετά από περιόδους γιορτών ή σε περιόδους κοντά στις καλοκαιρινές διακοπές, και να...
Νέα Προσπάθεια Μείωσης Βάρους με Σίγουρη Επιτυχία
Τι συμβαίνει σε μια νέα προσπάθεια μείωσης βάρους; Τι πρέπει να προσέχουν όσοι ξεκινούν για ακόμα μια φορά την προσπάθεια τους να χάσουν βάρος; Θα τα καταφέρω αν προσπαθήσω ξανά...
Είναι η διαλειμματική νηστεία ασφαλής διατροφική προσέγγιση;
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα διατροφικό μοτίβο που κυμαίνεται μεταξύ καθορισμένων περιόδων σίτισης και νηστείας. Η νηστεία θεωρείται αρχαία παράδοση διάφορων πολιτισμών και θρησκειών. Την τελευταία δεκαετία, η διαλειμματική νηστεία...
Πείτε αντίο στις δίαιτες “γιο-γιο”
Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και… επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα από την αρχή και αυτή...
Χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα
Χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα παρακολουθώντας χρήσιμες οδηγίες από τον κ. Ευμένη Καραφυλλίδη στο βίντεο που ακολουθεί: ...
Είναι το βραδινό γεύμα αυτό που παχαίνει περισσότερο;
Στη «μάχη» ενάντια στα περιττά κιλά οι θερμίδες είναι που μετράνε, ανεξάρτητα από το που προέρχονται και την ώρα που καταναλώνονται. Άλλωστε, ο μοναδικός τρόπος για να χάσει κανείς βάρος...