γρήγορη μείωση βάρους

Εύκολη και γρήγορη μείωση βάρους

Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και να οδηγήσουν σε ακολουθία πολύ αυστηρών πλάνων διατροφής.  Ακολουθούν συμβουλές...
Διαβάστε περισσότερα

Η ζυγαριά έχει κολλήσει! Τι μπορώ να κάνω;

Το βάρος των πρώτων μηνών χάθηκε και πλέον ανεβαίνετε στη ζυγαριά με περισσότερο κέφι βάζοντας τον πήχη όλο και ψηλά, όμως η ζυγαριά έχει πάψει να σας υπακούει. Έχει σταματήσει...
Διαβάστε περισσότερα
χάπια αδυνατίσματος

Χάπια αδυνατίσματος. Υπάρχει happy end μετά από ένα χάπι?

Οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα, σε κάποια φάση θα ευχόταν να υπάρχει ένα μαγικό χάπι που θα τον βοηθούσε να αδυνατίσει. Πολλοί έχουν δώσει αρκετά χρήματα σε υποτιθέμενες «μαγικές» λύσεις και...
Διαβάστε περισσότερα
Γρήγορη απώλεια βάρους

Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα πρέπει και τα Δεν πρέπει

Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα πρέπει και τα Δεν πρέπει – Καταναλώνετε τουλάχιστον 1000-1200 θερμίδες ημερησίως. Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι...
Διαβάστε περισσότερα
δίαιτες "γιο-γιο"

Πείτε αντίο στις δίαιτες “γιο-γιο”

Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και… επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα από την αρχή και αυτή...
Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος?

Παρακάτω ακολουθούν κάποιες πολύτιμες συμβουλές, ώστε να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε, καίγοντας το περιττό λίπος οριστικά και το κυριότερο…σωστά! Τρώμε πάντοτε πρωινό Ένα ισορροπημένο πρωινό είναι πολύτιμο και πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και...
Διαβάστε περισσότερα

Γρήγορες συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα

Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα για να ελέγξετε τη δίαιτά σας και λίγα δευτερόλεπτα για να την καταστρέψετε. Ακολουθούν κάποιες γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα και...
Διαβάστε περισσότερα

Η καταμέτρηση θερμίδων βοηθάει ή μήπως είναι επιβλαβής; Πρέπει όντως να μας απασχολεί;

Πρέπει ή δεν πρέπει; Είναι μια ερώτηση που ο καθένας κάνει καθημερινά, όταν βρίσκεται σε δίαιτα ή διατροφή – ή σκέφτεται να ξεκινήσει δίαιτα- και υπεύθυνες για την ερώτηση αυτή...
Διαβάστε περισσότερα
ποτό και δίαιτα

Άραγε ποτό και δίαιτα μπορούν να συνυπάρχουν;

Άραγε ποτό και δίαιτα μπορούν να συνυπάρχουν; Φυσικά και μπορούν, αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να γίνεται με μέτρο ώστε να μην υπάρχει υπερπρόσληψη «άδειων» θερμίδων. Οι μελέτες δείχνουν ότι εάν...
Διαβάστε περισσότερα
Τρόποι Για Να Μειώσετε Θερμίδες

9 +3 Τρόποι Για Να Μειώσετε Θερμίδες και να φτάσετε εύκολα στον στόχο σας!

Το μυστικό βρίσκεται στην μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα σας. 9 απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες εύκολα και αποτελεσματικά και 3 απλοί τρόποι για να πετύχετε μεταβολική...
Διαβάστε περισσότερα

Συμβάλει η μείωση των 3.500 θερμίδων σε απώλεια βάρους περίπου 0,5 κιλού;

Η εξίσωση στην οποία 3.500 θερμίδες είναι ίσες με ½ κιλό βάρους αποτέλεσε τη βάση για την παροχή συμβουλών για δεκαετίες: “Κόψτε 500 θερμίδες την ημέρα από τις τρέχουσες διατροφικές...
Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Ισορροπία

Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, Ευμένης Καραφυλλίδης, παρουσιάζει στους θεατές του Body in Balance,  τον τρόπο με τον οποίο αποτελεσματικά μπορούμε καθημερινά να προσεγγίζουμε τη διατροφή μας  ώστε να μειώσουμε...
Διαβάστε περισσότερα

Μέτρηση θερμίδων: Ένα από τα μυστικά για την μόνιμη απώλεια βάρους.

Σας κουράζει να μετράτε θερμίδες; Τελευταία καταναλώνετε τροφές χαμηλές σε λιπαρά; Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, δεν έχει σημασία τί είδους διατροφή ακολουθείτε, αυτό που μετράει είναι να ελέγχετε τις...
Διαβάστε περισσότερα

Οι δίαιτες αστραπή που οδηγούν στη γρήγορη απώλεια βάρους θέτουν σε κίνδυνο τον οργανισμό μας;

Αυτές οι δίαιτες μπορεί να είναι επικίνδυνες αν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες ανά μέρα είναι κάτω από 1000. Διότι κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την ελλιπή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και δεν βοηθά καθόλου στην τροποποίηση...
Διαβάστε περισσότερα
  • 1
  • 2

Ετικέτες

Advanced Patient Nutrition COVID-19 Karafillides Nutrition Metropolitan General The Compleat Balance Απώλεια βάρους Διαβήτης Διατροφή και θηλασμός Διατροφικές οδηγίες Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα Ευμένης Καραφυλλίδης ΜΗΤΕΡΑ Σακχαρώδης διαβήτης Συναισθηματική Υπερφαγία άσκηση ανοσοποιητικό σύστημα ασθενείς που νοσηλεύονται δίαιτα διατροφή διατροφή και καρκίνος διατροφή παιδιών και εφήβων διατροφή στους ογκολογικούς ασθενείς διατροφικές συνήθειες διατροφική υποστήριξη διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθών ενίσχυση του ανοσοποιητικού εντερική διατροφή εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη επιστήμονες υγείας θεραπεία θερμίδες καρδιαγγειακές παθήσεις καρκίνος ογκολογικοί ασθενείς παρενέργειες παρεντερική διατροφή παχυσαρκία προσπάθεια απώλειας βάρους πρωτεΐνες σίτιση ασθενών συμπληρώματα συνταγές υγιεινή διατροφή υγιεινή συνήθεια υποσιτισμός

Ετικέτες

Advanced Patient Nutrition COVID-19 Karafillides Nutrition Metropolitan General The Compleat Balance Απώλεια βάρους Διαβήτης Διατροφή και θηλασμός Διατροφικές οδηγίες Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα Ευμένης Καραφυλλίδης ΜΗΤΕΡΑ Σακχαρώδης διαβήτης Συναισθηματική Υπερφαγία άσκηση ανοσοποιητικό σύστημα ασθενείς που νοσηλεύονται δίαιτα διατροφή διατροφή και καρκίνος διατροφή παιδιών και εφήβων διατροφή στους ογκολογικούς ασθενείς διατροφικές συνήθειες διατροφική υποστήριξη διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθών ενίσχυση του ανοσοποιητικού εντερική διατροφή εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη επιστήμονες υγείας θεραπεία θερμίδες καρδιαγγειακές παθήσεις καρκίνος ογκολογικοί ασθενείς παρενέργειες παρεντερική διατροφή παχυσαρκία προσπάθεια απώλειας βάρους πρωτεΐνες σίτιση ασθενών συμπληρώματα συνταγές υγιεινή διατροφή υγιεινή συνήθεια υποσιτισμός