10 Οκτωβρίου 2023 Συνταγές

Πολύχρωμη Σαλάτα με μπρόκολο ή κουνουπίδι

Ένας πλούσιος θρεπτικός θησαυρός, γεμάτος γεύσεις και υφές. Υγιεινή σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά και βασιλιάς το μπρόκολο ή/και το κουνουπίδι. Απολαυστική για κάθε ώρα της ημέρας!   Εκτέλεση Καθαρίζουμε και...
Διαβάστε περισσότερα
31 Ιουλίου 2023 Συνταγές

Κοτόπουλο, μπρόκολο και λαχανικά μαγειρεμένα σε Stir – Fry

Το stir-fry δεν είναι ένα συγκεκριμένο πιάτο ή συνταγή, αλλά τρόπος μαγειρέματος που σημαίνει ”τηγάνισμα με ανακάτεμα”. Αποτελεί μια μέθοδο μαγειρέματος, η οποία έχει προέλθει από την Κίνα και ουσιαστικά...
Διαβάστε περισσότερα
17 Ιουλίου 2023 Συνταγές

Σαλάτα με φασόλια, τόνο και λαχανικά

Νόστιμη σαλάτα με τόνο, φασόλια και λαχανικά, πλούσια σε πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες, ως ένα ιδανικό γεύμα για την καλοκαιρινή περίοδο.   Εκτέλεση Ξεπλένουμε, στραγγίζουμε και βράζουμε τα φασόλια. Σε...
Διαβάστε περισσότερα
10 Ιουλίου 2023 Συνταγές

Σταφιδόψωμο

Το αγαπημένο σε όλους σταφιδόψωμο είναι πλούσιο σε σύνθετους υδατάνθρακες , χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες και οι σταφίδες προσθέτουν διακριτική γλυκύτητα και επιπλέον φυτικές ίνες.   Εκτέλεση Ανακατεύουμε μαζί...
Διαβάστε περισσότερα
26 Ιουνίου 2023 Συνταγές

Ριζότο με κοτόπουλο και πιπεριές

Πανεύκολη, γρήγορη, νόστιμη και υγιεινή συνταγή για ριζότο με κοτόπουλο και πιπεριές. Μια συνταγή πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε θερμίδες και σίγουρα θα αποτελέσει αγαπημένη σας συνταγή τόσο γευστικά...
Διαβάστε περισσότερα
saltsa gia makaronia me zampon kai manitaria
9 Ιουνίου 2023 Συνταγές

Σάλτσα για Μακαρόνια με Ζαμπόν & Μανιτάρια

Είσαι και εσύ λάτρης της μακαρονάδας;  Θέλεις να μαγειρέψεις τα αγαπημένα σου μακαρόνια με κάποια σάλτσα αλλά δεν ξέρεις τι υλικά να χρησιμοποιήσεις; Ή μήπως θέλεις η μακαρονάδα σου εκτός...
Διαβάστε περισσότερα
6 Ιουνίου 2023 Συνταγές

Υγιεινό παγωτό

Ένα παγωτό “απάτη” ως προς την θερμιδική του αξία και όχι ως προς τον ουρανίσκο! Σημαντικά χαμηλότερο σε λιπαρά από το τυπικό παγωτό και πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη...
Διαβάστε περισσότερα
18 Μαΐου 2023 Συνταγές

Πατατοσαλάτα

Ήξερες ότι η πατάτα είναι μια καλή πηγή για την βιταμίνη C; Πιο συγκεκριμένα, 1 πατάτα περίπου 100 γραμμαρίων, περιέχει 20mgr βιταμίνης C , καλύπτοντας έως το 50% της ημερήσιας...
Διαβάστε περισσότερα
11 Μαΐου 2023 Συνταγές

Ψωμί Focaccia

Iταλικό ψωμί, αρωματισμένο με ελαιόλαδο, αλάτι, ελιές, σκόρδο και δεντρολίβανο, ως ιδανική επιλογή γεύματος που θα συμπληρώσει διατροφικά αλλά και γευστικά το γεύμα σας! Εκτέλεση Ανακατέψτε το αλεύρι, τη μαγιά...
Διαβάστε περισσότερα
muffins για πρωινό - Breakfast muffins
8 Μαΐου 2023 Συνταγές

Muffins πρωινού

Πολλές είναι οι φορές εκείνες που έδειξες αποστροφή στο να φας για πρωινό σου δημητριακά με γάλα ή να ετοιμάσεις κάποιο τοστ για να πάρεις μαζί σου στην δουλειά. Αναρωτιέσαι...
Διαβάστε περισσότερα
  • 1
  • 2

Ετικέτες

Advanced Patient Nutrition Evmenis Karafillides Karafillides Nutrition Karafillides Nutrition Recipes Metropolitan General The Compleat Balance Απώλεια βάρους Διαβήτης Διατροφή και θηλασμός Διατροφικές οδηγίες Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα Ευμένης Καραφυλίδης Ευμένης Καραφυλλίδης ΜΗΤΕΡΑ Σακχαρώδης διαβήτης Συναισθηματική Υπερφαγία ανοσοποιητικό σύστημα ασθενείς που νοσηλεύονται δίαιτα διατροφή διατροφή και απώλεια βάρους διατροφή και καρκίνος διατροφή παιδιών και εφήβων διατροφή στους ογκολογικούς ασθενείς διατροφικές συνήθειες διατροφική υποστήριξη διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθών εντερική διατροφή εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη επιστήμονες υγείας θεραπεία θερμίδες καρδιαγγειακές παθήσεις καρκίνος ογκολογικοί ασθενείς παρεντερική διατροφή παχυσαρκία προσπάθεια απώλειας βάρους σίτιση ασθενών συνταγές συνταγή υγιεινές συνταγές υγιεινή διατροφή υγιεινή συνήθεια υποσιτισμός

Ετικέτες

Advanced Patient Nutrition Evmenis Karafillides Karafillides Nutrition Karafillides Nutrition Recipes Metropolitan General The Compleat Balance Απώλεια βάρους Διαβήτης Διατροφή και θηλασμός Διατροφικές οδηγίες Εξατομικευμένη Διατροφική Φροντίδα Ευμένης Καραφυλίδης Ευμένης Καραφυλλίδης ΜΗΤΕΡΑ Σακχαρώδης διαβήτης Συναισθηματική Υπερφαγία ανοσοποιητικό σύστημα ασθενείς που νοσηλεύονται δίαιτα διατροφή διατροφή και απώλεια βάρους διατροφή και καρκίνος διατροφή παιδιών και εφήβων διατροφή στους ογκολογικούς ασθενείς διατροφικές συνήθειες διατροφική υποστήριξη διατροφική υποστήριξη καρκινοπαθών εντερική διατροφή εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη επιστήμονες υγείας θεραπεία θερμίδες καρδιαγγειακές παθήσεις καρκίνος ογκολογικοί ασθενείς παρεντερική διατροφή παχυσαρκία προσπάθεια απώλειας βάρους σίτιση ασθενών συνταγές συνταγή υγιεινές συνταγές υγιεινή διατροφή υγιεινή συνήθεια υποσιτισμός