Παιδική παχυσαρκία: Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα μείζονα προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας χρειάζεται πολυδιάστατη προσέγγιση. Χρειάζεται σωστή διατροφή, εκπαίδευση και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Παράλληλα, θα...
Διαβάστε περισσότερα

Σκεφτόμαστε υγιεινά και “έξυπνα”!

Τέλειο σώμα τέλεια ζωή. Κάποιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι αν αδυνατίσουν, θα είναι αυτό που θα τους βοηθήσει να κατορθώσουν κάποια πράγματα – όπως μια καλύτερη δουλειά ή το γάμο –...
Διαβάστε περισσότερα

13 τροφές που μπορούν να αλλάξουν την ζωή σας!

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας και η εμφάνιση σας;  Παρακάτω ακολουθούν ορισμένες τροφές που έχουν τεράστια συμβολή στην καθημερινή σας ευεξία και μπορεί να αλλάξουν...
Διαβάστε περισσότερα
Με… νου στο σχολείο

Με… νου στο σχολείο!

Το διατροφικό μενού διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην νοητική ανάπτυξη του παιδιού και συμβάλλει με θετικό τρόπο στις σχολικές του επιδόσεις! Η νέα σχολική χρονιά έφτασε! Οι διακοπές μπορεί να τελείωσαν...
Διαβάστε περισσότερα

Οξειδωτικό στρες και διατροφή

Tο Σώμα σας καθώς αναπνέετε, αντιδρά συνεχώς στο οξυγόνο και έτσι τα κύτταρα σας παράγουν ενέργεια. Συνέπεια αυτής της αντίδρασης είναι η παραγωγή πολύ αντιδραστικών μόρίων, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες...
Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τα θρεπτικά συστατικά!

Στην εποχή μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσέχουν τη διατροφή τους. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να γίνει κατανοητό πως όλα τα διατροφικά – θρεπτικά συστατικά ακόμα και τα λιπαρά πρέπει...
Διαβάστε περισσότερα

Σώμα κλεψύδρα

Το σώμα σχηματίζει όμορφες καμπύλες με αρμονικές αναλογίες, ώμοι και περιφέρεια έχουν συμμετρικό άνοιγμα. Γλουτοί στρογγυλοί, μέση ψηλή και λεπτή, χέρια και πόδια αδύνατα. Η κατανομή χαρακτηρίζεται ως σώμα κλεψύδρα....
Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για τη σωστή διατροφή των παιδιών

Η εκμάθηση των παιδιών για σωστή διατροφή είναι συχνά πολύ δύσκολη. Οι περισσότεροι γονείς αγωνιούν σχετικά με το τι θα φάνε τα παιδιά τους, πότε θα το φάνε και σε ποιά ποσότητα....
Διαβάστε περισσότερα