Η ζυγαριά έχει κολλήσει! Τι μπορώ να κάνω;
Όταν η ζυγαριά έχει κολλήσει, τι μπορώ να κάνω πραγματικά; Το βάρος των πρώτων μηνών χάθηκε και πλέον ανεβαίνετε στη ζυγαριά με περισσότερο κέφι βάζοντας τον πήχη όλο και ψηλά,...
Χάπια αδυνατίσματος. Υπάρχει happy end μετά από ένα χάπι?
Οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα, σε κάποια φάση θα ευχόταν να υπάρχει ένα μαγικό χάπι που θα τον βοηθούσε να αδυνατίσει. Πολλοί έχουν δώσει αρκετά χρήματα σε υποτιθέμενες «μαγικές» λύσεις και...
Δυσπεψία, Καούρα, Τυμπανισμός και Διατροφή: Τι πρέπει να κάνω;
Δυσπεψία, Καούρα, Τυμπανισμός και Διατροφή: Τι πρέπει να κάνω; • Παρατηρείστε ποιες τροφές το σώμα σας έχει πρόβλημα να χωνέψει και φροντίστε να τις αποφύγετε. Εάν είστε επιρρεπείς στη δυσπεψία, καταναλώστε...
Διατροφή και Ημικρανία: 8 τρόφιμα «ένοχοι»
Διατροφή και ημικρανία. Μην περιμένετε να μιλήσουμε για τα «κακά» τρόφιμα που αποτελούν την αιτία πρόκλησης της ημικρανίας σας, ούτε για τα «μαγικά» τρόφιμα που θα σας θεραπεύσουν από τις...
Διατροφή και Βρεφικοί Κολικοί: Επηρεάζει τελικά η διατροφή;
Διατροφή & Βρεφικοί Κολικοί: Πως επηρεάζει η διατροφή; Στόχος του άρθρου είναι να εξηγήσει την σχέση της διατροφής με τους βρεφικούς κολικούς στα παιδιά αλλά και ποιες τροφές επηρεάζουν την δημιουργία...
Τι είναι το “Compleat Balance”;
Τι είναι το “Compleat Balance”; Το Compleat Balance είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον ορισμό της υγείας σε όλα τα επίπεδα της ζωής και για εμάς αυτό σημαίνει...
Η δίαιτα των διακοπών!
Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι εύκολο να την ακολουθήσετε όταν είστε σε διακοπές. Βρείτε στο παρόν άρθρο την δίαιτα των διακοπών σας! Παρέχει επιλογές για όλη την ημέρα. Από το τι...
Η διατροφή των διαβητικών το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Πιστοποιεί το τέλος της σεζόν και την έναρξη της νέας και είναι συνδεδεμένο με διακοπές και μεγάλες αποδράσεις....
Οι 10 πιο υγιεινές εθνικές κουζίνες
Οι 10 πιο υγιεινές εθνικές κουζίνες. Τι ισχύει όμως διατροφικά? Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από αναγνωρισμένα πανεπιστήμια, βαθμολογήθηκαν οι 10 πιο υγιεινές κουζίνες. Φυσικά πρώτη βγήκε η Ελληνική κουζίνα....
3 μικρές αλλαγές στην διατροφή μας για μεγάλη απώλεια βάρους.
Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, επειδή προσπαθούν να κάνουν απότομα δραστικές αλλαγές, ιδιαίτερα μετά από περιόδους γιορτών ή σε περιόδους κοντά στις καλοκαιρινές διακοπές, και να...
5 τρόφιμα για γραμμωμένους κοιλιακούς. Εντάξτε τα στην διατροφή σας!
Καταγράψτε τα τρόφιμα που «ταΐζετε» το σώμα σας και αποκτήστε επίπεδους και καλλίγραμμους κοιλιακούς. Γνωρίζετε ότι πολλές φορές δεν μπορείτε να τρώτε συνέχεια 4.000 θερμίδες την ημέρα και να αποκτήσετε...
Kinder Bueno ή Snickers? – Διατροφική Μάχη
Πόσες φορές έχεις βρεθεί στην δύσκολη θέση να διαλέξεις μεταξύ του Kinder Bueno και του Snickers; Έφτασε λοιπόν η στιγμή που θα ήταν καλό να μάθεις λίγες περισσότερες πληροφορίες για...
Έλλειψη ύπνου και αύξηση βάρους
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την αύξηση του βάρους μας? Η αρκετά καλή φυσική κατάσταση μπορεί να επηρεαστεί από ανασταλτικούς παράγοντες που υπεισέρχονται, όταν βιώνουμε μια κατάσταση χρόνιας στέρησης ύπνου....
Άγχος – Διατροφή – Υπερφαγία: Τελικά συνδέονται;
Άγχος , Διατροφή και Υπερφαγία. Τελικά πως συνδέονται; Η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα συναισθήματα μας και την ψυχική μας υγεία. Δεν είναι άλλωστε λίγες οι φορές εκείνες που...
Διατροφή και Άσκηση: Μήπως υπερεκτιμάτε τις θερμίδες που καίτε από την άσκηση;
Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, παρόλο που κάνετε πραγματικά την καλύτερη δυνατή προσπάθεια σας , δηλαδή διατρέφεστε σωστά, γυμνάζεστε τακτικά, ακόμη και το ότι μπορεί...