Χάπια αδυνατίσματος. Υπάρχει happy end μετά από ένα χάπι?

Οποιοσδήποτε έχει κάνει δίαιτα, σε κάποια φάση θα ευχόταν να υπάρχει ένα μαγικό χάπι που θα τον βοηθούσε να αδυνατίσει. Πολλοί έχουν δώσει αρκετά χρήματα σε υποτιθέμενες «μαγικές» λύσεις αναφορικά με...
Read More

Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα πρέπει και τα Δεν πρέπει

- Καταναλώνετε τουλάχιστον 1000-1200 θερμίδες ημερησίως. Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι το οποίο μειώνει το μετ...
Read More

Όλα για το μυαλό!

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης για να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα ή αρχίζετε yoga για να βελτιώσετε την ευλυγισία των μυών και της σπονδυλικής σας στήλης. Τι μπορείτε να κάνε...
Read More
Βελτίωση λειτουργίας καρδιάς και αγγείων | karafillides

Βελτίωση λειτουργίας καρδιάς και αγγείων – Μικρές ενέργειες που θα σας «σώσουν» τη ζωή!

Ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για τη βελτίωση λειτουργίας καρδιάς...
Read More

Πείτε αντίο στις δίαιτες “γιο-γιο”

Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και... επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα από την αρχή και αυτή τη...
Read More

Τροφές που ενισχύουν την πνευματική δραστηριότητα

Υπάρχουν τροφές που πραγματικά βοηθούν στο να ενισχύσουμε την πνευματική μας δραστηριότητα. Οι κυριότερες από αυτές είναι οι ακόλουθες:   Ψάρι Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, που είν...
Read More

Πώς μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος?

Παρακάτω ακολουθούν κάποιες πολύτιμες συμβουλές, ώστε να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε, καίγοντας το περιττό λίπος οριστικά και το κυριότερο...σωστά! Τρώμε πάντοτε πρωινό Ένα ισορροπημένο πρωινό είνα...
Read More
Γρήγορες συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα | karafillides

Γρήγορες συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα

Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα για να ελέγξετε τη δίαιτά σας και λίγα δευτερόλεπτα για να την καταστρέψετε. Ακολουθούν κάποιες γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα και...
Read More

Διατροφή για 50 plus. Παραμείνετε για πάντα ακμαίοι!

Μπορεί καθώς περνούν  τα χρονιά ο βασικός μεταβολικός ρυθμός και ο μυϊκός ιστός να μειώνονται, αλλά πάντα υπάρχουν τρόποι το σώμα μας να παραμένει ακμαίο και νέο! Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατρ...
Read More

Η καταμέτρηση θερμίδων βοηθάει ή μήπως είναι επιβλαβής; Πρέπει όντως να μας απασχολεί;

Πρέπει ή δεν πρέπει; Είναι μια ερώτηση που ο καθένας κάνει καθημερινά, όταν βρίσκεται σε δίαιτα ή διατροφή - ή σκέφτεται να ξεκινήσει δίαιτα- και υπεύθυνες για την ερώτηση αυτή είναι πάντα… οι θερμίδε...
Read More
1 2 3 4 5 10