Πως πρέπει να διαμορφωθεί η διατροφή της θηλάζουσας με αυτοάνοσο νόσημα; Υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις και τι πρέπει να προσέχει;
Οι διατροφικές ανάγκες θηλάζουσας με αυτοάνοσο νόσημα είναι αυξημένες και εξειδικευμένες, Η περίοδος της γαλουχίας απαιτεί επιπλέον ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Ταυτόχρονα, η παρουσία ενός αυτοάνοσου νοσήματος όπως η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος, (ΣΕΛ), η Σκλήρυνση κατά Πλάκας ή η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, επιβάλλει επιπλέον διατροφικές προσαρμογές τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για την επαρκή παραγωγή γάλακτος. Φυσικά, η διατροφή της θηλάζουσας προσαρμόζεται ακόμα και αν δεν υπάρχει αυτοάνοσο νόσημα.
Αντιφλεγμονώδης διατροφή θηλάζουσας με αυτοάνοσο νόσημα
Η φλεγμονή αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό των περισσότερων αυτοάνοσων παθήσεων. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνες A, C, E, σελήνιο, ψευδάργυρος) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, καρύδια, λιναρόσπορος) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών και στη βελτίωση της συνολικής υγείας της μητέρας.
Επαρκής πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών και διατροφή θηλάζουσας με αυτοάνοσο νόσημα
Η θηλάζουσα με αυτοάνοσο νόσημα χρειάζεται επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Βασικές διατροφικές πηγές είναι τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια και τα όσπρια, προκειμένου να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα και να υποστηρίξει την παραγωγή γάλακτος. Επιπλέον, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (π.χ. δημητριακά ολικής, λαχανικά, όσπρια) προσφέρουν σταθερή ενέργεια και συμβάλλουν στην εντερική υγεία.
Μικροθρεπτικά συστατικά στην διατροφή της
-
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Αυξημένη ανάγκη σε βιταμίνη D, ασβέστιο και πολυφαινόλες για τη διατήρηση της οστικής υγείας και τη μείωση του οξειδωτικού στρες.
-
Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Βιταμίνη D, ωμέγα-3 λιπαρά και φυτικές ίνες για ενίσχυση του εντέρου και μείωση υποτροπών.
-
Hashimoto: Ιώδιο, σελήνιο και ψευδάργυρος για ορμονική ισορροπία και καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.
Εξατομικευμένη Διατροφική Υποστήριξη
Είναι σημαντικό η διατροφή να είναι προσαρμοσμένη εξατομικευμένα, με βάση την παθολογία, τη φαρμακευτική αγωγή και τις καθημερινές ανάγκες της. Η καθοδήγηση από επιστήμονα κλινικό διαιτολόγο είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά και η ασφάλεια τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος.