Φάρμακα για μείωση βάρους και Μυϊκός Ιστός

Πρόσφατη προδημοσίευση από το Mass General Brigham (Harvard Medical School) έφερε στο προσκήνιο ένα σημαντικό θέμα: τα φάρμακα για απώλεια βάρους (π.χ. Ozempic, Mounjaro, Trulicity κ.α.) επηρεάζουν τον μυϊκό ιστό και ενδέχεται να συνοδεύονται και από σημαντική απώλεια μυϊκής μάζας.

Η συγκεκριμένη παρατήρηση προκαλεί ανησυχία, καθώς η διατήρηση της μυϊκής μάζας αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη σωματική λειτουργικότητα, τον μεταβολισμό και τη μακροχρόνια υγεία.

 

Φάρμακα για μείωση βάρους και Μυϊκός Ιστός: Τι είναι τα φάρμακα GLP-1 / GIP;

Ακολουθεί ενημέρωση αποκλειστικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς – δεν αποτελεί σύσταση χρήσης.

  • Σεμαγλουτίδη (Ozempic®, Wegovy®, Rybelsus®)
  • Λιραγλουτίδη (Saxenda®, Victoza®)
  • Ντουλαγλουτίδη (Trulicity®)
  • Τιρζεπατίδη (Mounjaro®) – διπλός αγωνιστής GLP-1 & GIP

Οι περισσότερες μελέτες μέχρι σήμερα έχουν διεξαχθεί με «καθαρά» GLP-1, όπως η σεμαγλουτίδη. Ωστόσο, οι ειδικοί εκτιμούν ότι ο κίνδυνος απώλειας μυϊκής μάζας αφορά ολόκληρη την κατηγορία.

 

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

  • Γυναίκες
  • Μεγαλύτερης ηλικίας άτομα

Αυτές οι ομάδες παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαλωτότητα σε απώλεια μυϊκής μάζας, γεγονός που καθιστά την πρόληψη ακόμη πιο σημαντική.

 

Διατροφικές στρατηγικές

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη διατήρηση των μυών κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους:

  • Συνιστώμενη πρόσληψη: 1.2–1.6 g πρωτεΐνης / κιλό σωματικού βάρους ημερησίως
  • Πηγές πρωτεΐνης: ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, όσπρια, ξηροί καρποί

 

Ο ρόλος της άσκησης

Η άσκηση με αντιστάσεις (βάρη) αποτελεί το ισχυρότερο «αντίδοτο» στην απώλεια μυϊκής μάζας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της δύναμης και της λειτουργικότητας.

 

Τι πρέπει να κρατήσουμε

  • Τα διαθέσιμα δεδομένα είναι προκαταρκτικά (χωρίς peer review).
  • Χρειάζονται μεγάλες, μακροχρόνιες μελέτες για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα.
  • Τα φάρμακα GLP-1 δεν αποτελούν “μαγική λύση”. Η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται από την υιοθέτηση ολοκληρωμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής.

 

Συμπέρασμα

Η προστασία της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια θεραπείας με φάρμακα GLP-1 απαιτεί:

Μόνο ο συνδυασμός αυτών μπορεί να εξασφαλίσει ότι τα φάρμακα θα έχουν πραγματική και βιώσιμη αποτελεσματικότητα.

 

Επικοινωνήστε μαζί μας για κάθε διατροφικό σας ζήτημα!

 

Πηγή: Medical Grand Rounds, Mass General Brigham (Harvard Medical School). «Preserving Lean Body Mass in Patients Taking GLP-1 for Weight Loss». Ιούνιος 2025.