Αναγνώστης μας ρωτά:  Είμαι 13 χρόνων και 56 κιλά και ύψος 161 θέλω να χάσω κάποια κιλά αν μπορείτε ποτε μου πως και ποσά κιλά πρέπει να χάσω ποσά δηλαδή...

Αναγνώστης μας ρωτά:  Καλημέρα εγώ είμαι 1.85 115 κιλά και θέλω να φτάσω 105 και η γυναίκα μου 1.56 130 κιλά και θέλει να φτάσει 70. Τι μπορούμε να κάνουμε;...