7 τρόποι για να μειώσουμε την πίεσή μας
1. Πρέπει να ακολουθούμε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Το πρόγραμμα αυτό είναι απαραίτητο για να ελέγξουμε την υψηλή πίεση. Το καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα που θα μας βοηθήσει στο να κρατήσουμε...
Διατροφή και Υγεία: Οι καλύτερες τροφές και οι ιδιότητες που δεν ξέρατε!
Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Όμως η θεωρία πάει και λίγο παραπέρα. Μπορούμε επίσης να προλάβουμε, να βοηθήσουμε και πιθανώς ακόμα και να γιατρέψουμε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα...
Εξατομικευμένη διατροφή για όλες τις ασθένειες – Ευμένης Καραφυλλίδης
Μιλάει ο Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ευμένης Καραφυλλίδης. Μας ενημερώνει για την προσέγγιση της Διατροφικής Υποστήριξης κατά τη διάρκεια της νόσησης: ...
Η τέλεια προστατευτική διατροφή για τον καρκίνο
Ενώ οι περισσότεροι έχουν ακούσει ότι η διατροφή είναι σημαντική για την πρόληψη του καρκίνου, στοχεύουν σε αυστηρές διατροφικές συνήθειες που απαιτούν πολλές και απαιτητικές αλλαγές. Δημιουργείται ακόμη μεγαλύτερη σύγχυση...
Είναι τα αντιοξειδωτικά το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών;
Είναι τα αντιοξειδωτικά το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών; Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, (ασταθή μόρια που σε υψηλές συγκεντρώσεις μπορούν να προκαλέσουν βλάβη μέσω προκύπτουσας χρόνιας, χαμηλού...
Αποφύγετε τον Διαβήτη με 4 απλούς κανόνες
Σύμφωνα με τον American Diabetes Association, οδιαβήτης είναι μία σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να παράγει ινσουλίνη, μία ορμόνη που επιτρέπει στην γλυκόζη να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος και...
Ποιες τροφές χρειαζόμαστε σε μια ισορροπημένη διατροφή;
Με τον όρο ισορροπημένη διατροφή εννοούμε κατανάλωση όλων των τροφών με σύνεση. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας «εκπαιδεύσουν» να μάθετε να τρώτε ισορροπημένα επιλέγοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων – δημητριακά, λαχανικά,...
Είναι μύθος ή αλήθεια ότι η μεσογειακή διατροφή ενισχύει την καλή λειτουργία της καρδιάς;
Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι η κατάλληλη διατροφή, η γνωστή μεσογειακή διατροφή, μπορεί να συμβάλει στην παράταση της ζωής. Οι μεγαλύτερες αιτίες θνησιμότητας στην εποχή μας είναι οι καρδιακές παθήσεις...
Δίαιτες αστραπή και ανθρώπινη υγεία!
Αυτές οι δίαιτες μπορεί να είναι επικίνδυνες αν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες ανά μέρα είναι κάτω από 1000. Διότι κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την ελλιπή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και δεν βοηθά καθόλου στην τροποποίηση...
Οξειδωτικό στρες και διατροφή
Tο Σώμα σας καθώς αναπνέετε, αντιδρά συνεχώς στο οξυγόνο και έτσι τα κύτταρα σας παράγουν ενέργεια. Συνέπεια αυτής της αντίδρασης είναι η παραγωγή πολύ αντιδραστικών μόρίων, γνωστά ως ελεύθερες ρίζες...