Υγιεινό Burrito
Πανεύκολη συνταγή για υγιεινά Buritto με λίγα υλικά σε ελάχιστο χρόνο για κάθε ώρα της ημέρας είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο για τους μικρούς μας φίλους....
Κους κους λαχανικών
Συνταγή με κους κους λαχανικών! Πολλοί συγχέουν το κους κους με το πλιγούρι ή την κινόα και ότι εμπίπτει στην κατηγορία των δημητριακών ενώ στην πραγματικότητα ανήκει στην κατηγορία των...
Πικάντικος σολομός με πουρέ μελιτζάνας
Ο σολομός πρόκειται για ένα ψάρι που φημίζεται για την πλούσια νόστιμη γεύση του, αλλά και ως καλή πηγή ω-3 λιπαρών οξέων (DHA & EPA λιπαρά οξέα). Έχει πολύ χαμηλή...
Γρήγορη Pizza
Συνταγή για γρήγορη και πανεύκολη pizza με μαλακή ζύμη και απίστευτη γεύση! Εκτέλεση 1. Ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε ένα μπολ 2. Προσθέτουμε το...
Βάφλες μπανάνας
Οι βάφλες μπανάνας είναι μια υπέροχη γευστική απόλαυση ειδικά για το Σαββατοκύριακο όταν έχετε περισσότερο χρόνο να τις ετοιμάσετε. Φυσικά αν έχετε ετοιμάσει αρκετή ποσότητα, μπορούν να γίνουν και ένα...
Muffins με σάλτσα μήλου
Νέα συνταγή για muffins με σάλτσα μήλου για εναλλακτική λύση γλυκού, είτε μαζί με τον πρωινό σας καφέ, είτε σαν απογευματινό γλυκό σνακ ή για το σχολείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπανάνες...
Cheesecake λεμονιού
Σου αρέσει και εσένα το cheesecake; Και άλλο τόσο το λεμόνι; Σου έχουμε την πιο τέλεια, υγιεινή και νόστιμη παραλλαγή για cheesecake λεμονιού, με λιγότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, μειωμένα λιπαρά...
Σπιτική σκόνη πρωτεΐνης με φυσικά υλικά!
Πόσες είναι οι φορές εκείνες που ξεκίνησες ένα σκεύασμα σκόνης πρωτεΐνης για να αυξήσεις την πρωτεϊνική σου πρόσληψη, ειδικά σε περιόδους όπου γυμνάζεσαι; Η σπιτική σκόνη πρωτεΐνης με φυσικά υλικά που...
Ανορεξία, Βουλιμία και άλλες Διατροφικές Διαταραχές: Διατροφική Διαχείριση
Ποιες είναι οι πιο συχνά εμφανιζόμενες Διατροφικές Διαταραχές και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους; Ποια είναι η σωστή διατροφική διαχείριση για τις διατροφικές διαταραχές; Μάθε περισσότερα για την διατροφή και...
Αδυναμία, Κόπωση, Παρενέργειες Χημειοθεραπείας και Διατροφή
Στην έναρξη της χημειοθεραπείας μπορεί να νιώθετε αρκετά καλά ώστε να συνεχίζετε να διατρέφεστε όπως πριν. Καθώς όμως η χημειοθεραπεία συνεχίζεται, και συνήθως από την τέταρτη χημειοθεραπεία και ύστερα, κάποιες πιθανές...
Διατροφή και Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια
Είμαι χρόνια νεφροπαθής και πρέπει να προσέξω την διατροφή μου. Γιατί είναι σημαντική η διατροφή στα άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή γενικότερη με διαταραγμένη νεφρική λειτουργία; Τα υγιή νεφρά...
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι δείχνει η επιστήμη;
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι δείχνει η επιστήμη; Το πρωινό γεύμα συχνά περιγράφεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά η παράλειψη του πρωινού...
Όταν ο καρκινοπαθής ασθενής δεν τρώει, τι κάνω; Εντερική – Παρεντερική διατροφή – Γαστροστομία
Υπάρχουν περίοδοι στη θεραπεία ή νοσηλεία ενός ασθενούς που η σίτιση από το στόμα είναι ανεπαρκής ή και απολύτως αδύνατη, λόγω νόσησης ή ταυτόχρονης παρουσίας πολλών νοσημάτων στον ίδιο ασθενή....
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Πως προκαλείται και πως συνδέεται η διατροφή;
Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι ένας όρος ο οποίος συζητείται πολύ αυτές τις μέρες, από την αύξηση βάρους, μέχρι την εμμηνόπαυση, την ορμονική υγεία, τις καρδιακές παθήσεις και άλλα. Συνδέεται...
Γιατί το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η νόσος Crohn και η ελκώδη κολίτιδα είναι πιο συχνές στις γυναίκες;
Ενώ οι άνδρες δεν έχουν ανοσία στα θέματα υγείας που σχετίζονται με την καλή λειτουργία του εντέρου, φαίνεται οι γυναίκες να εμφανίζουν πιο συχνά εντερικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου...