10 τρόποι για να σταματήσετε το φούσκωμα
Πως να σταματήσετε το φούσκωμα; Στις περισσότερες γυναίκες το φούσκωμα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης. Δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσει η περίοδος, αυξάνονται οι ορμόνες όπως η προγεστερόνη, τα...
Παιδιά 7 έως 12 χρόνων – ποιά είναι η σωστή διατροφή;
Πόσες μερίδες από κάθε διατροφική ομάδα αντιστοιχούν στην ιδανική διατροφή και σε τι ποσότητα μεταφράζεται; Ποιές είναι οι διατροφικές ανάγκες για παιδιά 7 έως 12 χρόνων ; Οι διατροφικές ανάγκες...
Παιδιά 4 έως 6 χρόνων – Ποια είναι η σωστή διατροφή;
Πόσες μερίδες από κάθε διατροφική ομάδα αντιστοιχούν στην ιδανική διατροφή και σε τι ποσότητα μεταφράζεται; Ποιές είναι οι διατροφικές ανάγκες για παιδιά 4 έως 6 χρόνων ; Οι διατροφικές ανάγκες...
Παιδιά 2 έως 3 χρόνων – Ποια είναι η σωστή διατροφή;
Πόσες μερίδες από κάθε διατροφική ομάδα αντιστοιχούν στην ιδανική διατροφή και σε τι ποσότητα μεταφράζεται; Ποιές είναι οι διατροφικές ανάγκες για παιδιά 2 έως 3 χρόνων ; Οι διατροφικές ανάγκες...
Ομελέτα με πιπεριές
Ομελέτα με πιπεριές Τι έχουμε: 2 αβγά 4 ασπράδια αβγού 1/2 κόκκινη πιπεριά 1/2 πράσινη πιπεριά 1/2 πορτοκαλί πιπεριά 1/2 φλιτζ. φέτα, τριμμένη 2 σκελίδες σκόρδο...
Πουγκάκια κοτόπουλου με λαχανικά
Μια λαχταριστή αλλά και light συνταγή! Τι έχουμε: 4 φιλέτα κοτόπουλου (περίπου 100 γραμ. το ένα) 1 φλιτζ. αρακά 1 καρότο 1 πιπεριά 1 κρεμμύδι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 4 κουταλιές...