Muffins με σάλτσα μήλου
Νέα συνταγή για muffins με σάλτσα μήλου για εναλλακτική λύση γλυκού, είτε μαζί με τον πρωινό σας καφέ, είτε σαν απογευματινό γλυκό σνακ ή για το σχολείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπανάνες...
Cheesecake λεμονιού
Σου αρέσει και εσένα το cheesecake; Και άλλο τόσο το λεμόνι; Σου έχουμε την πιο τέλεια, υγιεινή και νόστιμη παραλλαγή για cheesecake λεμονιού, με λιγότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες, μειωμένα λιπαρά...
Σπιτική σκόνη πρωτεΐνης με φυσικά υλικά!
Πόσες είναι οι φορές εκείνες που ξεκίνησες ένα σκεύασμα σκόνης πρωτεΐνης για να αυξήσεις την πρωτεϊνική σου πρόσληψη, ειδικά σε περιόδους όπου γυμνάζεσαι; Η σπιτική σκόνη πρωτεΐνης με φυσικά υλικά που...
Ομιλία κ. Ευμένη Καραφυλλίδη – “Διαλειμματική / Κετογονική / Πρωτεϊνική Διατροφή & Σακχαρώδης Διαβήτης”
Την Παρασκευή 29 Νοεμβρίου 2024 , ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General και Επιστημονικός Σύμβουλος Διατροφής του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ, Ομίλου HHG, συμμετείχε στην επιστημονική εκδήλωση που...
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι δείχνει η επιστήμη;
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι δείχνει η επιστήμη; Το πρωινό γεύμα συχνά περιγράφεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά η παράλειψη του πρωινού...
Εύκολη και γρήγορη μείωση βάρους
Πως θα πετύχω εύκολη και γρήγορη μείωση του βάρους μου; Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και...
Ποιες τροφές να επιλέγω για το παιδί μου πριν τις εξετάσεις;
Ποιες τροφές να επιλέγω για το παιδί μου πριν τις εξετάσεις; Τα παιδιά που πρόκειται να δώσουν εξετάσεις πρέπει να καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που αποτελούν τη βασική πηγή...
Διατροφή και Υγεία: Οι καλύτερες τροφές και οι ιδιότητες που δεν ξέρατε!
Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Όμως η θεωρία πάει και λίγο παραπέρα. Μπορούμε επίσης να προλάβουμε, να βοηθήσουμε και πιθανώς ακόμα και να γιατρέψουμε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα...
Ομιλία του κ. Ευμένη Π. Καραφυλλίδη – “Μεσογειακή Διατροφή στην επιτυχία της IVF”
Την Δευτέρα 11 Μαρτίου 2024 , ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Metropolitan General και Επιστημονικός Σύμβουλος Διατροφής του νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ, συμμετείχε στην επιστημονική εκδήλωση “5 Μετεκπαιδευτικό Συνέδριο:...
Η Διατροφή σύμμαχος στο Υπογόνιμο Ζευγάρι και έναντι στην Υπογονιμότητα
«Θέλω να συλλάβω…», είναι κάτι που ακούς συχνά πλέον από χιλιάδες ζευγάρια σε όλο τον κόσμο. Ο τρόπος ζωής, οι διατροφικές συνήθειες, το στρες, οι περιβαλλοντικοί και πολλοί ακόμα παράγοντες...
Διάσταση κοιλιακών και μέθοδος BCT8 μετά την εγκυμοσύνη
Μετά από την εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα σύνηθες φαινόμενο που σχετίζεται με την λειτουργικότητα, τον σωματότυπο και την εξωτερική τους εμφάνιση και ονομάζεται «Διάσταση Ορθών Κοιλιακών». Η διάσταση των...
Κοτόπουλο με μανιτάρια και σάλτσα
Πεντανόστιμη συνταγή για κοτόπουλο με μανιτάρια και σάλτσα ως ιδανικό γεύμα είτε ως μεσημεριανό είτε ως βραδινό, σε άμεσο χρόνο! Μπορείτε να προσθέσετε στην σάλτσα ό,τι λαχανικά έχετε και σας...
Ψωμί με πορτοκάλι και κανέλα
Φτιάξτε την συνταγή για ψωμί με πορτοκάλι και κανέλα με λίγες θερμίδες, για ένα νόστιμο πρωινό, σνακ για οποιαδήποτε ώρα, αλλά και σε γιορτινό τραπέζι ώστε να κερδίστε τις καλύτερες...
Σπιτική Granola
Σπιτική granola με λίγες θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Εκτέλεση 1. Συνδυάστε τη βρώμη, τη ζάχαρη (ή το μέλι), τις νιφάδες πίτουρου ή σιταριού και τη...
Σπιτικές μπάρες με χουρμάδες και καρύδια
Υγιεινές σπιτικές μπάρες με χουρμάδες και καρύδια με λίγες θερμίδες και χωρίς γλυκαντικά. Εκτέλεση 1. Βάζουμε το αλεύρι, το λάδι, την ζάχαρη, το αυγό και το γάλα σε ένα μπολ...